抓住睡觉的黄金时机，你就是睡美人
别抱怨肌肤状态不给力，我们每天生活作息不规律，上班面对电脑，下班只看手机，肌肤不抗议才怪呢！好不容易熬到睡觉时分，请一定要好好对待肌肤，因为夜间是肌肤细胞自我修复和更新的最活跃时间。
睡眠是肌肤最好的保养时间
通常晚上22点以后不仅是休息的时间，也是肌肤修复和代谢的高峰期，代谢是人体天然的进化功能，可以帮助修复肌肤，对细胞有很好的更新作用，细胞只要保持年轻，其实人的肌肤也看起来很年轻，如果细胞衰老，那么就会呈现在脸上，看起来就会显得苍老。
认真做好这些，你就是睡美人
睡前香薰浴
虽然秋冬季节身体的出汗量并不多，但也建议每周能有4次以上的沐浴时间。睡前来个芳香精油沐浴，是既可减压又可美肤的好方法。你可以选择向来以滋润肌肤而闻名的玫瑰，或者适量的牛奶（牛奶浴精也可），当然，具有保湿效果的各种芳香精油也是首选，如玫瑰精油、鼠尾草精油、小麦胚芽精油和杏仁精油等，可利用其中的天然成分，为全身肌肤提供良好的保湿滋润效果。
23点前做好保养
皮肤在22点——23点进入保养状态。长期熬夜，人体内分泌和神经系统就会失调，使皮肤干燥、弹性差、晦暗无光，出现暗疮、粉刺等。如果实在太忙，可以敷一片集中保湿或舒缓的面膜，让因为疲劳而松弛下来的皮肤得到营养起来。更重要的是能确保营养成分完完全全地释放到皮肤深处。长期下来，皱纹就不会那么容易爬上你的脸了。
晚霜
即使你没能在23：00前入睡，也完全可以在23点前涂抹具有修护功能的精华晚霜。涂抹时配合简单的30秒按摩，可以促进血液循环，提高细胞代谢活力并且排除肌肤垃圾，将熬夜的伤害大大降低。偶尔需要加强保养，可以涂厚一点当作晚安面膜，一物多用。
调整好正确的睡姿
平躺着、并保持头部的平高，这才是美容觉的理想睡姿。趴着睡或是侧身睡都容易挤压脸颊，导致皮肤的松弛、眼睛的浮肿、法令纹和鱼尾纹的加深。
睡着养护头发
一般来说女性在睡觉的时候是倾向于头发散着睡的，实际上，从科学的角度来看，这样的做法是错误的。头皮本身有一层健康的油脂层，但是你经常是这样的头皮摩擦的情况，就会使你的本身头皮的正常油脂分泌的很快，无形之中加速你的头发油腻的速度！
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